Şükran Duygusu Varlık Kapısının Anahtarıdır

Şükran duygumuz oranında huzurla doluyor mutlu oluyoruz. Şükran duygusu azlığında da, kıskançlıkla,  şikayetle, memnuniyetsizlikle, pişmanlıkla hatta sürekli bir şeyler eksikmiş gibi gelen nahoş duygular içinde oluyoruz.
Şükran duygusu, olumlu dönüşümleri gerçekleştiren en hızlı yoldur. Zihnimizi sakinleştirir. Dikkatimizi yokluğa değil, varlığa odaklar. Odağımız olumluya yöneldiğinden menfi hislerin kontrolü için son derece önemlidir.
Şükür içinde olduğunuzda enerjiniz yükselir. Sahip olduklarınızın değerini ona sahipken bildiğinizde Zenginlik ve mutluluk titreşimleri yaymaya başlarsınız Size sunulan şeylerin değerini onlara sahipken bildiğinizde de değer vereceğiniz daha fazla şeyiniz olur.
Depresyonu yenen birçok danışanım oldu. Onlara şükür defteri tutmalarını öneririm. Önce sahip oldukları değerler üzerine odaklanırlar ve her gün rahatsızlıkları ile ilgili dönüşümler yaşamak için önerdiğim bazı pratikleri uygularlar. 
Şimdi siz de bir dakika durun ve önce sahip olduğunuz değerler üzerinde düşünün.
Ellerinizi ayaklarınızı satabilir misiniz? Gözlerinizi, kollarınızı? Çocuklarınızı? Birçok insan bu değerler hakkında fazla düşünmez. Sahip olamadığı şeyler için üzülmeyi kaygılanmayı tercih eder.
Şükredeceğimiz o kadar fazla şey var ki yeter ki görebilelim. Şükran duyduğunuzda problemlerin bizzat armağana dönüştüğünü gözlemleyeceksiniz.
Şükür defteri tutmaya karar verdiğinizde bu deftere yazacaklarınızın yaşamınız boyunca hiç bitmediğini fark edersiniz.
Haydi
Hoşlanın ya da hoşlanmayın şimdi her şeyi kucaklayın
Şükran Duygusu, varlık kapısının anahtarıdır
Kendi satırlarınızı oluşturun ve sıkça okuyun Zihninize yerleşinceye ve düşüncelerinizin doğal parçası haline gelinceye dek
 
İşte Benim sayfamdan bazı satırlar
Şükrediyorum var olduğum için
Nefes aldığım için şükrediyorum
Sağlıklı bir zihnim olduğu için kendime zaman ayırabildiğim için şükrediyorum
Düşünebildiğim, seçebildiğim, tüm duygularımla beraberce gülebildiğim ve ağlayabildiğim için şükrediyorum
Sevdiğim, sevildiğim, paylaşabildiğim, yeteneklerim ve deneyimlerim için şükran duyuyorum
Konuşabildiğim, yürüyebildiğim, görebildiğim, duyabildiğim, koklayabildiğim, tadabildiğim, dokunabildiğim için şükürle doluyum.
Ailem ve dostlarım için şükran duyuyorum
Onlarla acılar azalıyor sevinçler çoğalıyor çünkü…
Çocuklar için şükrederim. Onlarla hayat daha da neşeli oluyor


Ağladığımda içim arınıyor şükrediyorum
Umudum, hayal kurduğum için şükrediyorum
Acılarım ve sevinçlerim için…
Her biri kalbimin güçlü olmasını sağlıyor
Hatalarım için şükrediyorum
Onlar görmem gerekeni görüp, anlamam gerekeni anlamamı sağlıyor.
Hayatımda yer alan tüm insanlar için şükrederim
Bana acı veren insanlar için şükrediyorum
Kendimi daha iyi tanımama yardımcı oldukları için.
Pişmanlıklarım için şükrediyorum
Değişim arzusu taşıyıp yol gösterdikleri için
Sağlığım için, bolluk ve bereketim için kıyafetlerim, kitaplarım ve kendime saygı duymamı sağlayan her şey için şükrediyorum
Ağaçlar, çiçekler, kediler,  kuşlar ve diğer canlılar için.
 Her birinin olmasının ayrı bir sebebi var.
Sevdiğim işi yapıyorum şükran duyuyorum
Faydalı olabildiğim için şükran duyuyorum
Desteklendiğim için şükrederim
Gözyaşlarımla içim arınıyor şükrederim
Aldığım nefes için ilk ve son benimle olacak
Kalbim için; sonuna kadar benimle olup tüm dünyayı kucaklayacak 
Güneş ve ay için, toprak, su ve hava için
Ellerim, gözlerim, burnum ve tüm sunulanlar için
Şükrediyorum şükrettiğim ve şükredebildiğim için
Yaradan a ve İlahi olana yürekten teşekkür ediyor sonsuz şükranlarımı sunuyorum