Makaleler > Makalelerim

Öncelikle Bir Anlaşma Yapın

19 Mart 2019


Şimdi kendinizi tüm yönlerinizle, hatalarınızla, zaaflarınızla, güçlü ve zayıf yönlerinizle, yani her şeyinizle birlikte kucaklayın.

Doğuştan değerlisiniz. Biriciksiniz.Buna inanın

Tüm insanlar hata yapar. Bazı düşünce ve duygularla da yaşar
Geçmişte birçok hata yapmış olabiliriz ki aslında hata diye de bir şey yok. ‘Şu an hata’ dediğiniz şeyler geçmişte, ‘o an diliminde’ sizin en doğrusu ve en iyisi olarak bildiğiniz şeylerdi. Onlar birer dersti. Neyin yürümediğini gösterdi, yeni seçenekler ortaya çıkardı ve olgunlaştınız.

Kendinizi suçluyorsanız bırakın şimdi. Sorumluluk alabiliriz, fakat kendimizi suçlamamız gerekmiyor.

Bu ifade ile yaşadıklarımızdan kıymetli dersler çıkarmamızı sağlayan, bizi değişime ve gelişmeye motive eden samimi suçluluk duygusundan bahsetmiyorum. Telafi edebileceğimiz bir şey varsa ve bir şey yapmamız gerekiyorsa, elbette yapalım ama kendimizi cezalandırmadan.
Kendimizi sevmemiz, kendimize karşı şefkatli, nazik ve iyi olmamız o kadar önemli ki.
Bizi yukarıya taşıyacak olan şey, dersleri görebilmek kendimizi cezalandırmak değil…
Ekonomik şartlarımızı iyileştirerek, mevkiimizde yükselerek, prestijli bir işte çalışarak hatta ünlenerek dışsal bazı başarılar da elde etmiş olabiliriz
Ancak, tüm insanların arzuladığı içsel başarı ölçüsü olan huzur ve mutluluğu, öncelikle kendimizle olumlu bir iletişim kurarak yaşayabiliriz.

Bu nedenle;
Her şeyden önce kendinizle bir anlaşma yapın
Kendinize acımaktan ve acımasızca yargılamaktan vaz geçeceğinize dair bir anlaşma olsun bu…
‘Ben beceriksizim’, ‘aptalım’,’ yetersizim’ ‘değersizim’,’çirkinim’,’kötüyüm’ gibi sözcükleri kesinlikle kullanmayın. Kullanmakta ısrarcı olmak, yaptığınız telkinlere uygun şekilde davranışlar sergilemeye yol açar ve yaydığınız enerjiye uygun durumlarla karşılaşırsınız. Yani, içinizde suçluluk duygusunun enerjisini taşırsanız, dışarıda da suçlanabilirsiniz anlamını taşıyor bu sözlerim.

Kısaca;
Bazı kapıların açılması için, bazı kapıları kapatmak gerekir.

‘Hatalar’ isminde bir hesap defteri tutmak yerine, atılacak doğru adımlara karar verip harekete geçtiğinizde güzel dönüşümler olur.
Kendinizi suçlamak değil fakat sorumluluk almak sonsuza dek yarar sağlar.
Kendinize, çevrenize, sevdiklerinize hatta tüm evrene…

Kendinizi bu tür olumsuz düşünce ve duygular içinde hissettiğinizde, doğayla bağlantı kurun.
Bırakın su, tüm ıstırabınızı yıkayıp götürsün. Duş alırken, negatif enerjinin sizden aktığını ve ışığa dönüştüğünü imgeleyin. Böylece duygu durumunuz, hızla olumlu yönde değişir ve enerjiniz yükselir.
Doğaya çıkın, yürüyüş yapın ve tüm sorunlarınızın enerjisini toprağa bırakın. Derin bir nefes alarak ayak tabanlarınızdan tüm sıkıntılarınızı, sevgiye dönüştürmek niyetiyle toprağa gönderdiğinizi düşünebilirsiniz.

Biraz sakinleşmeye çalışın ve yeniden düşünün sonra.
Söz konusu en yakın arkadaşınız olsa, onu nasıl teselli ederdiniz?
Kendisini daha iyi hissetmesi için ona neler söyler, olup bitenlerden nasıl bir ders çıkarmasını isterdiniz?
 Farkına varın ve aynı şekilde kendinize yaklaşın.

‘Kendimi affediyorum’
‘Kendimi hatalarımla seviyorum’
‘Kendime güveniyorum’
‘Hayatımın sorumluluğunu üstleniyorum’
‘Sevgiyle yol alıyor, sevgiyle iyileşiyorum’
Gibi cümleleri tekrarlamak sizi sakinleştirecek, daha huzurlu ve olabildiğinizin en iyisi olmanıza yardım edecektir.

 

 

Son Eklenen Makaleler


ENDİŞE BİTTİĞİNDE SAĞLIK BİR ANDA DÜZELİR

Sağlık > 22 Ocak 2024 14:20
Eğer sürekli hastalık yada nefret, kızgınlık ve olumsuzluk düşünceleri taşırsanız, bedeniniz bu düşünceleri fiziksel boyuta dönüştürecektir.

ENERJİLER DEĞİŞTİĞİNDE İLİŞKİLER DE DEĞİŞİR

Makalelerim > 26 Haziran 2023 03:20
Kendimizle,partnerimizle,ailemiz ve arkadaşlarımızla olan ilişkilerin yaşantımızdaki önemi tartışılmaz... Öyle ki; bu ilişkilerden birindeki olumsuzluk, diğer ilişkilerimize de yansır.

YÜREĞİNİZİ YENİ FİKİRLERE AÇIN;RUTİNDEN ÇIKIN!

Makalelerim > 26 Haziran 2023 02:32
Hiç değiştirmediğimiz, değiştirmeyi aklımızın ucundan bile geçirmediğimiz birçok alışkanlığımız vardır.Bir de asla yapmadığımız ve kesinlikle yapmayacağımızı da belirttiğimiz; o kadar katı olmasak bile yapmayı hiç düşünmeyeceğimiz şeyler…

AĞRILARI TETİKLEYEN GİZLİ PSİKOLOJİK NEDENLER

Sağlık > 26 Haziran 2023 01:56
Psychology Today dergisinde yayınlanan bilimsel bir çalışmaya göre, vücudumuzdaki ağrıların fiziksel sebeplerinin yanı sıra duygusal sebepleri de olabilir.

HAYATINIZI SABOTE EDEN ZEHİRLİ DÜŞÜNCELERDEN ÖZGÜRLEŞİN

Farkındalık Üzerine > 26 Haziran 2023 01:25
Güne mutsuz başlıyor, hayatınızın hiç değişmeyen bir kısır döngü tarafından yönetildiğini düşünüyor ve bunun için başkalarını mı suçluyorsunuz? O zaman, belki farkında bile olmadığınız bazı‘ zehirli‘ düşüncelerden kurtulmanız gerekiyor demektir.

KORKULARINIZLA YÜZLEŞİN! Onların pek çoğu sadece zihninizde yaşanan senaryolardır

Makalelerim > 04 Mayıs 2023 12:17
Zihnimizde tasarlanan korkularımızı bulmak ve de onlarla yüzleşerek mutluluğa dönüştürmek o kadar önemli ki; “Neden?” derseniz bu korkular, sorunu aslında olduğundan daha da büyük görmemize ve eylemsizlik döngüsüne girerek,yapmamız gerekenleri ertelemeye

SORUNLU ÇAKRA TESTİ

Farkındalık Üzerine > 18 Temmuz 2022 11:30
Aşağıdaki testi yanıtlarken size en fazla uyan şıkka evet deyin Aynı anda iki tane şık uyabilir ama amaç en fazla sorun olan çakrayı test etmek olduğu için en fazla uyan şıkkı seçmelisiniz. Yanıtlarınızı not etmeyi unutmayın

HAYATINIZA ANLAM KATACAK 1O ALTIN SÖZ

Farkındalık Üzerine > 09 Haziran 2022 04:11
Hayatın özeti bu altın değerindeki sözleri mutlaka okuyun ve iç dünyanızda anlamlandırın çünkü hayatınıza ilham verecek ve hayatınıza yeni bir yön verecek güçte.

KENDİNİZ İÇİN BİR İYİLİK YAPIN; AFFEDİN ve ÖZGÜRLEŞİN!

Makalelerim > 09 Haziran 2022 03:29
Şayet istediğiniz;içinde bulunduğunuz anın canlılığını görebilmek, geleceğe umutla bakabilmek en önemlisi de sağlıklı ve huzurlu bir yaşamın kapılarını açabilmekse, affetmenin önemini fark etmeniz gerekir

BULUNDUĞUNUZ ORTAMA DİKKAT EDİN! MEKAN ENERJİSİ HAFİFE ALINMAMALI...

Makalelerim > 09 Haziran 2022 02:12
Şayet istediğiniz evinizde ya da çalıştığınız ofiste daha huzurlu ve mutlu olmak ise, bu ortamların enerji temizliğine önem vermeniz gerektiğinin bilincinde olmanız, gerçekten büyük bir öneme sahiptir.

HAYAT AKIP GİDERKEN...

Makalelerim > 28 Nisan 2022 04:47
Zamanınızın çoğunu; kurduğunuz ilişkileri, bu ilişkilerden aldığınız yaraları, yaptığınız ve yapmadığınız şeylerle ilgili duyduğunuz pişmanlıkları düşünerek geçiriyorsanız, çok şeyi kaçırıyorsunuz.

ENERJİNİZİ ENDİŞELERİNİZE DEĞİL,HAYALLERİNİZE ODAKLAYIN!

Farkındalık Üzerine > 28 Nisan 2022 04:30
Hayaller derken, elbette içinde sevgi barındıran, kendinizin ve bütünün hayrına olan, o sıcacık hayallerden bahsediyorum. Ya da yine bu doğrultuda, “olmasını ve gerçekleşmesini istediğiniz şeyler” olarak da düşünebilirsiniz.

ÖLÜM DÖŞEĞİNDEKİ HASTALARIN EN BÜYÜK 5 PİŞMANLIĞI

Makalelerim > 21 Haziran 2021 12:41
Avusturalya’lı bir hemşire olan Bronnie Ware, ölüm döşeğindeki insanların en büyük 5 pişmanlığını kaleme aldığı ‘’ The Top Five Regrest of Dying’’ adlı kitapta; hastaların dile getirdiği pişmanlıklarını derlemiş ve bu pişmanlıkları şöyle sıralamıştı:

Hayattan Ne Öğrendim?

Farkındalık Üzerine > 11 Temmuz 2020 05:07
Hayattan Ne Öğrendim?

Geçmişin Üzerindeki Etkisi Nedir?

Sağlık > 24 Haziran 2020 18:05
Geçmişin Üzerindeki Etkisi Nedir? Bu soru, bir tartışma konusudur. Psikoloji ekollerinin geçmişe ve geçmişin bireyin üzerindeki etkisine yaklaşımları çok değişiktir.