Makaleler > Makalelerim

Öncelikle Bir Anlaşma Yapın

19 Mart 2019


Şimdi kendinizi tüm yönlerinizle, hatalarınızla, zaaflarınızla, güçlü ve zayıf yönlerinizle, yani her şeyinizle birlikte kucaklayın.

Doğuştan değerlisiniz. Biriciksiniz.Buna inanın

Tüm insanlar hata yapar. Bazı düşünce ve duygularla da yaşar
Geçmişte birçok hata yapmış olabiliriz ki aslında hata diye de bir şey yok. ‘Şu an hata’ dediğiniz şeyler geçmişte, ‘o an diliminde’ sizin en doğrusu ve en iyisi olarak bildiğiniz şeylerdi. Onlar birer dersti. Neyin yürümediğini gösterdi, yeni seçenekler ortaya çıkardı ve olgunlaştınız.

Kendinizi suçluyorsanız bırakın şimdi. Sorumluluk alabiliriz, fakat kendimizi suçlamamız gerekmiyor.

Bu ifade ile yaşadıklarımızdan kıymetli dersler çıkarmamızı sağlayan, bizi değişime ve gelişmeye motive eden samimi suçluluk duygusundan bahsetmiyorum. Telafi edebileceğimiz bir şey varsa ve bir şey yapmamız gerekiyorsa, elbette yapalım ama kendimizi cezalandırmadan.
Kendimizi sevmemiz, kendimize karşı şefkatli, nazik ve iyi olmamız o kadar önemli ki.
Bizi yukarıya taşıyacak olan şey, dersleri görebilmek kendimizi cezalandırmak değil…
Ekonomik şartlarımızı iyileştirerek, mevkiimizde yükselerek, prestijli bir işte çalışarak hatta ünlenerek dışsal bazı başarılar da elde etmiş olabiliriz
Ancak, tüm insanların arzuladığı içsel başarı ölçüsü olan huzur ve mutluluğu, öncelikle kendimizle olumlu bir iletişim kurarak yaşayabiliriz.

Bu nedenle;
Her şeyden önce kendinizle bir anlaşma yapın
Kendinize acımaktan ve acımasızca yargılamaktan vaz geçeceğinize dair bir anlaşma olsun bu…
‘Ben beceriksizim’, ‘aptalım’,’ yetersizim’ ‘değersizim’,’çirkinim’,’kötüyüm’ gibi sözcükleri kesinlikle kullanmayın. Kullanmakta ısrarcı olmak, yaptığınız telkinlere uygun şekilde davranışlar sergilemeye yol açar ve yaydığınız enerjiye uygun durumlarla karşılaşırsınız. Yani, içinizde suçluluk duygusunun enerjisini taşırsanız, dışarıda da suçlanabilirsiniz anlamını taşıyor bu sözlerim.

Kısaca;
Bazı kapıların açılması için, bazı kapıları kapatmak gerekir.

‘Hatalar’ isminde bir hesap defteri tutmak yerine, atılacak doğru adımlara karar verip harekete geçtiğinizde güzel dönüşümler olur.
Kendinizi suçlamak değil fakat sorumluluk almak sonsuza dek yarar sağlar.
Kendinize, çevrenize, sevdiklerinize hatta tüm evrene…

Kendinizi bu tür olumsuz düşünce ve duygular içinde hissettiğinizde, doğayla bağlantı kurun.
Bırakın su, tüm ıstırabınızı yıkayıp götürsün. Duş alırken, negatif enerjinin sizden aktığını ve ışığa dönüştüğünü imgeleyin. Böylece duygu durumunuz, hızla olumlu yönde değişir ve enerjiniz yükselir.
Doğaya çıkın, yürüyüş yapın ve tüm sorunlarınızın enerjisini toprağa bırakın. Derin bir nefes alarak ayak tabanlarınızdan tüm sıkıntılarınızı, sevgiye dönüştürmek niyetiyle toprağa gönderdiğinizi düşünebilirsiniz.

Biraz sakinleşmeye çalışın ve yeniden düşünün sonra.
Söz konusu en yakın arkadaşınız olsa, onu nasıl teselli ederdiniz?
Kendisini daha iyi hissetmesi için ona neler söyler, olup bitenlerden nasıl bir ders çıkarmasını isterdiniz?
 Farkına varın ve aynı şekilde kendinize yaklaşın.

‘Kendimi affediyorum’
‘Kendimi hatalarımla seviyorum’
‘Kendime güveniyorum’
‘Hayatımın sorumluluğunu üstleniyorum’
‘Sevgiyle yol alıyor, sevgiyle iyileşiyorum’
Gibi cümleleri tekrarlamak sizi sakinleştirecek, daha huzurlu ve olabildiğinizin en iyisi olmanıza yardım edecektir.

 

 

Son Eklenen Makaleler


Geçmişin Üzerindeki Etkisi Nedir?

Sağlık > 24 Haziran 2020 18:05
Geçmişin Üzerindeki Etkisi Nedir? Bu soru, bir tartışma konusudur. Psikoloji ekollerinin geçmişe ve geçmişin bireyin üzerindeki etkisine yaklaşımları çok değişiktir.

Yeni Bir Başlangıç Yapmadan Evvel Yas sürecine Saygı Duyun:

Sağlık > 29 Nisan 2020 23:22
Hayatımızda kapattığımız her sayfa aslında bir hikayenin sonudur. Hoşça kal dediğimiz anda sonu yazmış oluyoruz. Eğer o sayfayı kapatıp yeni bir başlangıca adım atmazsak, her zaman peşimizden gelmeye devam edecektir.

‘Ellerinizi yıkayın’ diyen ilk doktor akıl hastanesine kapatılmıştı'

Sağlık > 25 Mart 2020 16:33
Bugünlerde yaklaştığınız her ekranda, uzmanların ve otoritelerin ‘ellerinizi yıkayın’ uyarısına yeniden denk gelmeniz birkaç dakikadan fazla sürmüyor

Corona Virüsü Hakkında Merak Edilenler Açıklandı

Güncel > 23 Mart 2020 03:57
Sağlık Bakanlığı Bilim Kurulu Üyesi Prof Dr Ateş Kara corona virüsü hakkında merak edilenleri madde madde açıkladı.

Kiminle Vakit Geçirirsek Beynimiz Onunkine Benziyor!

Sağlık > 20 Mart 2020 15:53
Beynin elektrik sinyallerinin senkronizasyonu üzerine çalışan nöroloji uzmanı Prof. Dr. Moran Cerf ve ekibi, birlikte zaman geçiren insanların beyin dalgalarının da zamanla ‘benzer’ görünmeye başladığını belirledi.

Hayatınıza Anlam Katacak 10 Altın Söz

Farkındalık Üzerine > 03 Şubat 2020 07:59
Hayatın özeti bu altın değerindeki sözleri mutlaka okuyun ve iç dünyanızda anlamlandırın. Çok derin anlamları içinde barındıran güzel sözler. Çünkü hayatınıza ilham verecek ve hayatınıza yeni bir yön verecek güçte.

Sağlığınız İçin Yürümeyi Seçin

Sağlık > 11 Ocak 2020 01:16
Time Dergisi 'Sağlıklı Olma Bilimi' başlıklı kapak konusunda yürüyüşün sağlık için en değerli ilaç olduğunun kanıtlandığını yazdı. Yürüyüş, bakınız nelere deva...

Dinle!Sevginin Girdiği Yere Şifa Kendiliğinden Gelir

Sağlık > 06 Ocak 2020 13:26
Dinle! Sevginin Girdiği Her yere Şifa Kendiliğinden Gelir

Çocukları Takdir Etmenin Önemi

Farkındalık Üzerine > 01 Ocak 2020 12:34
Josh McDowell’a göre, çocuklarımızı takdir ettiğimiz zaman, onlara önem verdiğimizi göstermiş oluruz. Takdir etme, çocuklarımızla aramızdaki bağı kuvvetlendirmenin en önemli parçalarından biridir.

Sevgi 3 Türlüdür

Farkındalık Üzerine > 10 Ekim 2019 14:54
Dünyada sevilmek istemeyen kişi yok gibidir” diye başlıyor sözlerine, Masumi Toyotome . “Ama sevgi nedir, nerede bulunur, biliyor muyuz?” diye de soruyor.. Sonra anlatmaya başlıyor ve diyor ki: “Sevgi üç türlüdür !..”

Giordano Bruno 'nun ''İKİ ŞEY'' Hakkındaki Sözleri

Farkındalık Üzerine > 27 Temmuz 2019 15:23
Giordano Bruno'nun ''İKİ ŞEY'' Hakkındaki Sözleri

HAYATINIZI DEĞİŞTİRECEK 7 ÖĞRETİ

Farkındalık Üzerine > 29 Haziran 2019 21:09
Her şey bir söz ile değişebilir. Tüm düşüncelerin ve fikirlerin içinde sevgi vardır. Nefretin karşısında duran sevgi, gerçekte nefretin yaşamasının sebebidir.

Ağaç ve Stres

Farkındalık Üzerine > 27 Mayıs 2019 01:37
Kendinizi gergin mi hissediyorsunuz? Hemen kalkın, size en yakın yerdeki ağacı seyretmeye başlayın. Eğer yakınınızda çam ağacı varsa daha da şanslısınız. Stres atmak için çamın üzerine yok.”

Bu Taktikler Hayatınızı Tamamıyla Değiştirebilir !

Sağlık > 25 Mayıs 2019 05:00
Dünya nın önde gelen psikiyatristlerinin bu taktik ve önerileri hayatınızı tamamıyla değiştirebilir İşte O Sözler...