Makaleler > Farkındalık Üzerine

Ağaç ve Stres

27 Mayıs 2019


Kendinizi gergin mi hissediyorsunuz? Hemen kalkın, size en yakın yerdeki ağacı seyretmeye başlayın.

Eğer yakınınızda çam ağacı varsa daha da şanslısınız. Stres atmak için çamın üzerine yok.”


Bu sözlerin sahibi, ağaçların insan üzerindeki etkileri konusunda araştırmalar yapan, Teksas Üniversitesi'nden Profesör Roger Ulrich.

Profesör Roger Ulrich’in araştırmalarına göre ağaçları seyretmek, üç-beş dakika bir ağaca bakmak, insana sinir ilacı almışçasına rahatlatıcı etki yapıyor.

Ağaçlık yollardan geçerek işlerine giden kişiler, daha sakin ve rahat olarak işlerine başlıyorlar.


Prof. Ulrich, sinirleri gevşetici etkisi açısından çam ağacını özellikle öneriyor. Araştırmalara göre çam ağacının stresi azaltıcı etkisi öteki ağaçlardan çok daha fazla.

Görüntüsünün, insanlara güzel duygular ve pozitif düşünce aşıladığı belirtiliyor. Üzerinde durulan bir diğer ağaç da çınar. Bol yapraklı çınar ağacını beş dakika seyretmek kişiyi rahatlatıyor ve stresten kurtarıyor.

Profesör Roger Ulrich, ağaçlı yerlere uzak olanlar ve ofis ortamında çalışanlar için de, bilgisayar ekranında ağaçlı manzaralar ve ağaçlar arasında sanal gezinti filmleri öneriyor.Bu konudaki açıklaması ise şöyle:


Gerçek ağaç olmayan ortamlar için bilgisayardaki ağaç resimleri ve filmleri aynı etkiyi yapabiliyor. Ağaçlara bakmak, dallarını seyretmek, rüzgarda uçuşan yaprakları izlemek stresten kurtulmak için en kestirme yol. Hatta pencereden üç-beş dakika bile ağaçlara bakmak, incecik dalları uçlarına dek izlemek ayrı bir sinir ilacı. Özellikle yüksek tansiyonluların 'ağaçlı' rahatlamayla tansiyonları normale iniyor. Kaslar gevşiyor ve insan dinlendiğini, ferahladığını, stresini belli oranda üzerinden attığını hissediyor.

Son Eklenen Makaleler


Ağaç ve Stres

Farkındalık Üzerine > 27 Mayıs 2019 01:37
Kendinizi gergin mi hissediyorsunuz? Hemen kalkın, size en yakın yerdeki ağacı seyretmeye başlayın. Eğer yakınınızda çam ağacı varsa daha da şanslısınız. Stres atmak için çamın üzerine yok.”

Bu Taktikler Hayatınızı Tamamıyla Değiştirebilir !

Sağlık > 25 Mayıs 2019 05:00
Dünya nın önde gelen psikiyatristlerinin bu taktik ve önerileri hayatınızı tamamıyla değiştirebilir İşte O Sözler...

İnsan Olmak

Sağlık > 16 Mayıs 2019 14:14
İnsan, doğa güçlerine ve bazı hayvan türlerine oranla zayıf bir varlıktır. Bu nedenle, her insanın var oluşunda eksiklik duygusu vardır. Çünkü insan, çocukluk döneminden ötürü, yaşamına normal bir çaresizlik içinde başlar.

Öncelikle Bir Anlaşma Yapın

Makalelerim > 19 Mart 2019 19:31
Tüm yönlerinizle, hatalarınızla, zaaflarınızla, güçlü ve zayıf yönlerinizle, yani her şeyinizle birlikte kendinizi kucaklayın.Doğuştan değerlisiniz. Biriciksiniz. Buna inanın

Limon İle Gribi Atlatın

Sağlık > 18 Şubat 2019 13:44
Limon ile Gripten Kurtulmak Mümkün! Pekiyi ama nasıl? ​Hemen ayaklarımızla başlayabiliriz örneğin… Topuk ve ayaklarımızın emilimi yüksek olduğu için, ayak ve topuklarımıza sürdüğümüz maddeler hızlı bir şekilde bedenimize yayılır

100 Yaşındaki Yoga Eğitmeninden Mutlu Bir Hayat İçin Altın Kurallar

Sağlık > 18 Şubat 2019 12:46
Dünyanın en yaşlı yoga eğitmeni seçilen Tao Porchon-Lynch ; Yüksek enerjisi ve gülücükler saçan yüzüyle mutlu bir hayat için altın kurallardan bahsediyor. Örnek almaya ne dersiniz? Sözleri hem düşündürücü hem de ilham verici... İşte o sözler...

Sıkışan Duygular

Güncel > 05 Şubat 2019 11:15
Hayat akıp giderken,Sevilen bir kişinin kaybı,boşanma ya da ilişki sorunları,maddi zorluklar,travmalar,uzun süreli stres,olumsuz iç diyalog gibi sebepler birçok duygunun sıkışmasına sebep olur bedenimizde.

İnsanlar Girer Hayatınıza

Farkındalık Üzerine > 31 Ocak 2019 01:56
İnsanlar girer hayatınıza Tesadüf sanırsınız fakat değildir Kiminin nefesi bir rüzgar gibidir Güç alır bir kuş gibi süzülürsünüz semaya

Daha İyi Olmak İçin Reiki

Makalelerim > 30 Ocak 2019 03:29
Reiki desteği almayı düşündünüz mü hiç? Reiki,stresin etkilerini azaltmak ve o en iyi halinize ulaşmak için Evrenin bir hediyesi...

Boğaz Çakrası

Makalelerim > 30 Ocak 2019 02:46
Kendimizi ifade edemediğimiz,söylemek isteyip de söyleyemediğimiz sözleri, kendimiz ve başkaları ile ilgili yargı ve eleştirileri boğaz çakrasında biriktiririz.

Aşağıdaki Kişilerden Size En Korkutucu Geleni Hangisi? İşte size Szondi Testi

Sağlık > 07 Ocak 2019 13:36
20. yüzyılın en ünlü psikiyatristlerinden Macar Leopold Szondi’nin hazırladığı bu test, görsel imgelerden yola çıkarak, insanların bastırılmış duygularını özellikle de korkularını bularak, onların hangi yollarla su yüzüne çıktığını keşfetmeyi amaçlıyor.

Apple Computer in Kurucu Ortağı ve CEO su Steve Jobs un Son Yazısı

Farkındalık Üzerine > 01 Ocak 2019 17:01
Apple Computer, Inc.'ın kurucu ortaklarından olan bilgisayar endüstrisinin önderlerinden olarak kabul edilen Steve Jobs 5 Ekim 2011'de hayatını kaybetmişti. İşte Jobs'un son yazdığı yazı.

İnsan Sarrafı Dostoyevski' den Hayatınıza Işık Tutacak 14 Hayat Dersi

Farkındalık Üzerine > 19 Aralık 2018 04:18
1. İnsanlar Seni Çözemedikleri Zaman, Ön Yargılarını Kullanırlar 2. Kendi Planlarımızı Yapıyoruz, Ama Kaderin de Planları Olduğunu Unutuyoruz.. 3. İnsana En Çok Acı Veren Şey, Söyledikleriyle Söylemek İstedikleri Arasındaki Uçurumdur..

Vücuttaki Elektriklenme Nasıl Geçer?

Sağlık > 13 Aralık 2018 10:56
Birisiyle tokalaşırken,kazağınızı çıkartırken veya arabanızın kapısını açmak üzereyken 'çat'diye bir ses duyup elektrik akımını hissetmişsinizdir Bu elektriklenme birçok insanın başına geliyor.Vücudunuza aşırı elektrik yüklenmesi,bazen sinir bozucu olabil

Sizi zorlayan bu durum belki de başınıza gelecek en güzel şey olacak

Makalelerim > 11 Aralık 2018 17:36
Şüpheniz olmasın ki; Hayatımızda karşımıza çıkan zorluklar, kurtuluşumuzun tohumunu da içinde taşırlar.